БИБЛИЯ ТРИАТЛЕТА ДЖО ФРИЛ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Достижение большой мечты требует выложиться на все сто. Многоборье — удивительно простой и одновременно невероятно сложный вид спорта. От одного из читателей я услышал довольно забавный комплимент. Существует ли какой-нибудь способ быстрого восстановления, позволяющий чаще тренироваться? В сущности, вопрос планирования — это основной вопрос моей книги.

Добавил: Goltijind
Размер: 65.2 Mb
Скачали: 66077
Формат: ZIP архив

Комбинированные упражнения по бегу и на велосипеде брики Развитие аэробной выносливости Развитие мышечной силы Развитие скоростных навыков Развитие мышечной выносливости Тренировка анаэробной выносливости Глоссарий Благодарности Библиография.

Психологически подготовленный спортсмен легко найдет выход из сложной ситуации. От одного из читателей я услышал довольно забавный комплимент. В процессе подготовки российского издания я постоянно слышал один и тот же нетерпеливый вопрос: Я обнаружил, триатлетс спортсмены, регулярно тренирующиеся в одиночку, имеют более высокий уровень упорства и гораздо сильнее желают добиться успеха. Порой бывает триктлета достичь баланса между тренировками и другими обязанностями.

Честно говоря, я был удивлен, что, часто упоминая в разговоре об этой книге, очень немногие мои друзья по триатлону прочли ее в оригинале. Триатлон со стороны абсолютно невероятен. Этого вполне достаточно, чтобы разобраться в спорте, собственном организме и методах подготовки. На эту тему даже было проведено исследование — оказалось, что люди, делавшие перерывы в работе, гораздо лучше собирали пазлы, чем люди, посвящавшие решению этой задачи всю ночь без перерыва.

  WEB2FB2 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Простота очевидна для любого человека, который когда-либо с удовольствием занимался плаванием, ездой на велосипеде или бегом. Эта книга тривтлета необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться. Такое упорство возможно лишь в фрпл, когда для спортсмена очевидна часть формулы успеха, связанная с его собственной работой.

Напишите нампочему тема книги может быть интересна вашим читателям. Я уверен, что данная книга послужит популяризации триатлона в России.

Работая тренером на протяжении тридцати лет, я часто замечал: Вам потребуется куда больше времени на достижение результата, и велики шансы, что вы попросту сдадитесь, так и не дойдя до финала.

Когда я только приступал к ее написанию, я и представить не мог, что все сложится триатлеета. Успешный спортсмен, занимающийся самостоятельной подготовкой, должен в первую очередь обрести мудрость.

The Triatlete’s Training Bible. The World’s Most Comprehensive Trainig Guide

Научную часть этой работы описать достаточно легко. Как уже говорилось выше, спортсмены продолжают двигаться в сторону совершенства на протяжении примерно десяти лет, вне зависимости от того, в каком возрасте начинают тренироваться. Тренировка состоит из двух элементов: Вот лишь некоторые из них:. Джо Фрил Friel Joe.

То, что большинство людей считают целями, на самом деле — простые желания. В главе 2 мы поговорим об упорстве. Хорошая цель позволяет вам расширить границы возможного. Давайте сделаем все, чтобы наш очередной сезон был безопасным и успешным!

  МЫ РОЖДЕНЫ ЧТОБ СКАЗКУ СДЕЛАТЬ БЫЛЬЮ MP3 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Библия триатлета. Исчерпывающее руководство (Джо Фрил) — читать книгу онлайн бесплатно на Bookz

Вы можете внести посильный вклад в развитие сайта КнижныйГид рассказав о нас друзьям в социальных сетях: Транспорт Универсальные энциклопедии Уход за животными Филологические науки Философские науки. Упаковываем и доставляем подарки. Глава 1 Грамотная организация тренировочного процесса. Теперь поговорим о скаковых лошадях.

Мы пришлем письмо триатюета полученном бонусе, как только кто-то воспользуется вашей ссылкой.

Джо Фрил: Библия триатлета. Исчерпывающее руководство

На эту тему даже было проведено исследование — оказалось, что люди, делавшие перерывы в работе, гораздо лучше собирали пазлы, чем люди, посвящавшие решению этой задачи всю ночь без перерыва. Самый очевидный из них связан с незнанием научных принципов организации тренировочного процесса. У каждого упражнения должна быть цель, например улучшение физической формы, ее поддержание или восстановление.